对身体很好的食物,每天吃一盘,滋补肝脏,健脑益智,增强抵抗力( 二 )
2.菠菜
菠菜有助于食物消化和营养的吸收 , 能给人体提供多种营养物质 , 增强抵抗力 。 菠菜是蔬菜中铁含量比较高 , 这也让菠菜具备了一定的补血功效 。 经常食用菠菜 , 可以促进生长发育 , 并且含有大量的维生素 , 菠菜能帮助肌肉成长 , 强化心脏健康与骨头生长 , 同时还能提高眼睛视力 , 食用菠菜可以达到滋补肝脏 , 健脑益智的功效 。
- 抗衰老|衰老不仅表现在年龄和脸上,身体哪些变化提示衰老?带你一探究竟
- 早起早睡身体好?研究显示:早起的人,最早也别超过这个范围
- 食物胰岛素,糖尿病的“天敌”,经常吃一点,糖尿病悄悄退下
- 睡觉时身体突然抖一下,不是身体在长个?小心是这2种疾病作祟
- 经常喝酒抽烟的人,平日常吃这8样碱性食物,肝脏一天比一天好
- 疾病预防|肝纤维化刚开始时,身体隐约有5个异常,别等肝硬化才知晓!
- 孩子胖嘟嘟真的身体好吗?
- 50岁后的女性,每天服用一粒叶酸,对身体有什么好处?
- 28岁小伙查出胃癌晚期离世,医生叹息:身体发出的3个警报不重视
- 再喜欢玩手机,有些时间段也要忍住不玩,不然身体可能会闹脾气