聪明女性常用3种食物煮粥,补充营养,补血润肤,肌肤红润有光泽( 二 )
2.小米
小米是一种熬粥的至圣材料 , 有“代参汤”之美称 。 米粒颗粒很小 , 呈黄色或黄白色 , 质地较硬 , 制成品有甜香味 , 是中国北方人民的主粮之一小米膳食纤维含量丰富 , 丰富的膳食纤维能促进大便的排泄 , 具有清热解渴、健脾和胃、补充营养、补血润肤等功效 。
----聪明女性常用3种食物煮粥 , 补充营养 , 补血润肤 , 肌肤红润有光泽//----
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