聪明女性常用3种食物煮粥,补充营养,补血润肤,肌肤红润有光泽
聪明女性常用3种食物煮粥 , 补充营养 , 补血润肤 , 肌肤红润有光泽
1.红枣
红枣的营养成分特别丰富 , 具有的养生功效 , 是我国历来称颂的大众滋补食品 。 含有蛋白质、脂肪及多种矿物质元素 , 都是人体不可缺少的营养物质 。 经常食用红枣可以达到增强我们的体能 , 滋补身体的功效 。 更重要的是红枣富含铁 , 还含有大量的环磷酸腺苷 , 能调节人体的新陈代谢 , 补血润肤 , 肌肤红润有光泽 。
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