糖尿病目前已经成为很多人头疼的一种疾病 ， 并且在医学上暂时没有根治方法 。 据调查 ， 在2013年 ， 我国已确诊患有糖尿病的人群已经高达1.14亿人 ， 而糖前人群竟高达五亿 。 糖尿病的发生跟三个方面相关 ， 遗传因素、环境因素、习惯因素 。 遗传因素我们无法改变 ， 然而习惯却是每个人可以改变的 。 很多人都是因为这些坏习惯 ， 增加了患病风险 。 下面与51养生网小编来看看都有哪些坏习惯 。

一．经常久坐而不运动

现代人很多人成天面对电脑手机 ， 经常一坐就是一整天 ， 甚至有的人是能够躺着就不选择坐 ， 能坐就不愿意站着 。 不过研究证实 ， 二型糖尿病有八成是跟缺少锻炼有关系 。

一个人如果半年时间没有运动 ， 体重、血脂以及脂肪分布会出现增加 ， 会导致胰岛素敏感性降低 ， 增加糖尿病患病率 。

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