现在人们一天都离不开手机、电脑 ， 长时间下来 ， 难免眼睛会受到伤害那么吃什么能帮助保护眼睛呢？其实生活中就有很多护眼的好东西 。

----以下5种食物每天吃一点 ， 营养丰富 ， 还能保护眼睛//----

第一是

维生素C

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