游泳给糖友带来的5大好处

1、增强体质

游泳是一种全身性的运动 ， 身体的每个部位都要“动起来”！

而且 ， 水的波浪对机体不断拍打可起到全身按摩的作用 ， 促进血液循环 ， 加快身体新陈代谢 ， 有利于血糖控制 ， 也有助于增强体质 。

2、减轻体重

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