夏天养生先排毒 ， 推荐3种食物 ， 排毒润肤 ， 润肠通便 ， 不容错过

1.萝卜

萝卜被称为“自然消化剂” ， 它的根茎部分含有丰富的淀粉酶及各种消化酵素 ， 能分解食物中的淀粉和脂肪 ， 促进食物消化 ， 抑制胃酸过多 ， 可以排毒润肤 ， 润肠通便 。 而且萝卜还富含膳食纤维 ， 能帮助胃肠蠕动 ， 促进新陈代谢 ， 可起到通便、排毒、降脂及预防胆结石等疾病的作用 。

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