----中国人更习惯喝香醇可口的豆浆 ， 喝豆浆不喝牛奶行不行//----

大豆等豆类制作而成的食物里面富含的是蛋白质和牛奶中蛋白质还不大一样 ， 有差异 ， 大豆是属于植物蛋白 ， 而牛奶中的蛋白属于动物蛋白 ， 动物蛋白又被叫做为优质蛋白 ， 优质蛋白 ， 可想而知 ， 这些蛋白质能更好的被人体吸收 ， 而植物蛋白就不一样了 ， 它会受到植酸、鞣酸等成分的影响 ， 吸收率进一步降低 。 换句话说 ， 动物蛋白人体更容易吸收 ， 更利于消化吸收 ， 更有效的补充人体所需元素 ， 而大豆等豆类做成豆浆后被稀释 ， 钙质含量也大幅下降了 ， 与牛奶相比 ， 豆浆中的钙质含量要比牛奶中钙质的含量低得多 。

• 经常刮胡子会影响寿命吗？或许这些习惯影响更加密切，避开为好
• 3个好习惯，懒女人也可以漂亮
• 53岁大妈脑梗入院，抢救后偏瘫，饭后这一习惯害了太多人，千万要注意！
• 站在补钙金字塔顶端的奶酪，为啥中国人不吃呢？
• 预防咽炎，需要改正这些坏习惯，希望你能坚持
• 为何外国女人不“坐月子”，而中国人却得“坐”？不妨了解一下
• 腰痛？可能是你的这些习惯造成的！
• “缩短”寿命的5个习惯，吸烟喝酒不算啥，最后一个早些改正为好
• 105岁长寿老人谈到“长寿奥秘”，四大习惯，多半人都坚持不下
• 中国人的“平均身高”是多少？看你是不是给国家拖后腿了？