红糖小米粥

原料：

小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克 。

做法：

1.备齐材料：小米 ， 红枣 ， 红糖和果仁 。 果仁可以整粒放入 ， 也可切碎后加入

2.小米淘洗干净 ， 放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右 ， 红枣洗净 ， 去核 ， 红枣肉切碎备用 。

3.取汤锅 ， 注入适量清水 ， 烧开后放入小米 ， 转小火慢慢熬煮 ， 待小米粒粒开花时放入红枣碎 ， 搅拌均匀后继续熬煮 ， 待红枣肉软烂后放入红糖 ， 花生碎拌匀 ， 再熬煮几分钟就可以关火了 。

红糖、红枣 ， 一听就是补血的良品 ， 和小米在一起熬粥每个种类营养都得到了发挥 ， 因此也得到了许多刚生完宝宝的宝妈的喜爱 ， 小米本身就营养易吸收 ， 促进消化 ， 对于食欲不振的人来说是极好的开胃食品 。

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