----经期腰痛怎么办？几招助你缓解经期腰痛//----

3、补充钾、铁

经期出现腰酸的原因有很多 ， 其中一个常见原因是因为经期流失了大量的血液所导致的 ， 所以大家在姨妈来临之前可以多多补充钾元素跟铁元素 ， 避开腰酸的情况出现 。 另外 ， 钾还可以起到安抚情绪的作用 ， 可以缓解女性经期暴躁的情绪 。

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