----便秘不要光依赖药物 ， 常吃此几种食物 ， 排便顺畅 ， 身体更健康//----

海带里面含有比较丰富的营养价值 ， 并且还含有丰富的膳食纤维 。 平时的时候 ， 多吃一些海带 ， 可以起到增强饱腹感 ， 同时还可以缓解便秘 ， 及时把体内的粪便快速排出体外 。

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