今天的端午节 ， 这一次 ， 与中医所说的“有毒的五月”不谋而合 。 此时 ， 天气逐渐炎热 ， 降雨量不断增加 ， 蚊子滋生 ， 为湿热和有毒病原体侵入人体、引发更多疾病提供了机会 。

端午节前后 ， 我们应该如何保持健康 ， 以对抗“五月毒”对身体的不良影响？专家告诉我们 ， 现在是解毒的最佳季节 。 通过排便、排尿、出汗等方法 ， 可以很好地解毒和抵御有毒病原体的入侵 。

端午节前后 ， 最脆弱的一天来了！全家人必须做好三件事来排毒！

首先:喝一碗粥

根据不同体质引起的便秘和失眠 ， 专家介绍了一种简单的小粥配方:冰糖莲子粥 。

冰糖莲子是传统药用菜肴之一 ， 莲子呈白色 ， 糖汁晶莹剔透 ， 香甜可口 。 虚火上升的人可以经常喝冰糖莲子粥 ， 这种粥清心润燥 。

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