我们都知道锻炼会给我们身体各项机能带来很大的好处 ， 增强身体的免疫力 ， 锻炼身体也不分年龄阶段老人 ， 儿童 ， 年轻人 ， 都要进行一些适量的身体运动来保持活力 ， 健身锻炼慢慢进入到我们生活中 ， 今天我们就来了解一下健身锻炼时的禁忌 。

----健身锻炼也需要有正确的方法 ， 这三种方式最好放弃//----

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