夏天了,多吃以下3种食物,令人肌肤红润,容光焕发,身体棒棒哒
----夏天了 , 多吃以下3种食物 , 令人肌肤红润 , 容光焕发 , 身体棒棒哒//----
花生
花生的的脂肪含量高 , 而且里面的蛋白质的含量也是很丰富的 。 还富含各种微量元素和矿物质 , 对于补充人体所需的营养是非常不错的选择 。 还能够降低人体胆固醇 , 让身体保持健康 。 花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物 。 有增强大脑的记忆功能 , 可激活中老年人脑细胞 , 有效地延缓人体过早衰老 , 具有抗老化作用 。
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