只要说到身材 ， 好像身边的那些人一直都在减脂 ， 而通过自己的努力达到目标的 ， 却总是凤毛麟角的存在 ， 于是绝大多数人沦为了大众身材 ， 属于既不是特别胖 ， 也没有瘦到很离谱的程度 。

----大众身材该怎样得到改善？教练说要开始健身 ， 就要做到这3点//----

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