本篇要点 ， “凡食 ， 欲得先微吸取气 ， 嚥一两嚥 ， 乃食 ， 主无病 。 ”

之前专栏仍有朋友觉得相对深一些 ， 故而此篇本就从养生而言道 ， 其言也会更加简洁明了 。

接上篇

道教养生奇书《养性延命录》 ， 吃的怎么样竟然与静功、导引相关？

食戒篇继续 ， 可从最初入手 。

（此下不按原文顺序 ， 而是按照探究的方式重新排列所引 ， 故而观者无需以原文对照 ， 直接读即可 。 另此文合共2500字 ， 看完只需要半炷香的时间 ， 不要想着收藏以后再看 ， 因为食物对于身体至关重要）

一、食之序 ， 冷、热、温凉如何？

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