在《中国居民膳食指南》上 ， 就有指出 ， 每个人每天至少要行走6000步 ， 这其实是非常容易达到的 ， 你还有什么理由不这样做呢？其实走路的好处有很多 ， 下面为大家简单的介绍几种 。

----每天至少走6000步 ， 一个月下来 ， 三个毛病会慢慢改善//----

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