说到运动 ， 现代人总是有很多想法 ， 例如游泳、打球或者是去健身房 ， 然而对于大部分人来说 ， 也许走路也是一种锻炼的方式 。 事实上也确实如此 ， 近几年健走越来越成为老少皆宜的新健身方式 。

但尽管简单如走路这样的锻炼方式 ， 还是有适应症的 。 现在就让我们来了解下如何正确进行走路锻炼吧！

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