“盐”吃多了也会变胖?学会吃盐,减肥难度降低一半( 二 )
很多时候 , 吃盐太多 , 也是你瘦不下来的原因之一!
1、吃盐多 , 会让食欲增加
相信很多人都有这样的体验 , 如果是吃比较重口味的食物 , 米饭和馒头吃的绝对比吃清淡饮食时候要多!
2、吃盐多 , 会导致钙流失
吃盐太多 , 就代表“钠”摄入多 , 身体为了排斥“钠” , 就会增加尿钙的排出量 , 造成钙的流失!
钙在身体里 , 是有抑制脂肪合成功能的 , 如果身体缺钙 , 就会释放“钙三醇” , 增加身体对脂肪的储备!
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