“三分练、七分吃” ， 这个错误的观念应该十分深入人心了 。 所以 ， 很多人就担心吃得不对 ， 吃得不好 ， 吃多了 ， 让健身效果大打折扣 ， 甚至会越来越胖 。

为了防范于未然 ， 就有了相关的饮食指南 ， 吃什么 ， 吃多少 ， 怎么吃 ， 都很详细 。

----三分练七分吃 ， 一直都是错的健身减肥观念//----

• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 肝移植，一直是重度肝病患者的首选，但它确实也存在一些瓶颈问题
• 吃饭吃到“七分饱”是什么感觉？教你几个小方法，或助控制食量
• 手上有个“排便区”，没事按揉三分钟，润肠通便，便秘悄悄走
• 我们一直很重视中医的发展，为何到现在，还没有实现中医复兴
• 头发多久洗一次比较科学？每天洗会脱发？你可能一直想错了
• 这么多年一直都在喝汤，居然是错的！
• “老资格”的辛伐他汀，降脂强度并不高，为什么一直在用？
• 脑梗|血压一直稳定，35岁老板突发脑梗，什么原因？医生：2件事没做好
• 公猫下面一直滴血尿