这么多年一直都在喝汤，居然是错的！

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现代人对吃饭是很讲究的，三餐如果要合理搭配的话，就一定要做到“干稀搭配” ，四菜还要配一汤。其实喝汤也是有讲究的，胃肠不好的人、想要减肥的人、患有三高的人、哺乳期的妈妈们等喝的汤都是不一样的。那小编给大家总结了各类人应该怎样喝汤。
胃肠不好的人
喝什么？
肠胃不好的人可以在用餐之前多喝一些鸡汤肉汤，这样能在短时间之内让那些身体极度衰弱而又营养不良的人体能有所恢复，不过由于这些人通常脂肪消化能力也比较弱，所以鸡汤、肉汤宜去掉大部分浮油。除了鸡汤之外，粥汤也有类似的效果。加小编微信“zsbk88”免费关注哦。
怎么喝？
体弱者和消化不良者如果一次喝汤太多，会妨碍后面固体食物的摄入。所以，喝汤以一小碗为宜， 100-200毫升的样子。
喝汤禁忌
饭中间喝很多汤，或者饭后再大量喝汤，对于胃下垂的人是不适宜的，因为这会让胃部更为沉重。同时，对胃液分泌不足的人也不合适，因为有稀释胃酸的问题。
想要减肥的人
喝什么？
减肥者的目标是少吃食物。那这种时候是可以借助喝汤来达到效果的，只是汤的品种和时间需要调整。能够起到抑制食欲的效果的汤，仅限于低能量的汤，比如茶水、清汤、稀粥汤等。
【这么多年一直都在喝汤，居然是错的！】 怎么喝？

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情况一：餐前20-30分钟喝：如果餐前半小时喝了汤，不管是茶水还是米汤，能略微减少后面正餐时的食量。
情况二：用高饱腹低脂高能量的食物直接代替正餐：这样既不容易感到饥饿，又能够保证人体正常所需能量。
喝汤禁忌
如果喝的是脂肪含量高的油汤和浓奶汤，那么少吃点东西的效果，还抵不过汤中脂肪增加的热量大呢。
患有三高的人
喝什么？
对高血压人来说，喝没有油没有盐的汤会更有利于养生，比如小米粥汤，玉米片汤，其中含有较为丰富的钾，对于血压控制有利。喝淡绿茶、菊花茶等，是更好的用餐选择。对高血脂人来说，最好和高血压患者一样，用餐时选择喝白水、粥汤和淡茶。对糖尿病人来说，除了一样需要控制油和盐之外，还要考虑到汤的血糖反应。粥汤并非绝对不可以喝，但只能是很稀的品种。
怎么喝？
三高的人群建议饭前饭后一小时喝茶会比较好，对茶或者是汤水的量没有过多的限制，但是建议饭前喝的话最好是一到两小碗的分量比较好，否则会过度稀释胃液导致消化不良。