喝汤禁忌


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对高血压人来说 ， 更适合喝没有咸味的粥汤 ， 因为盐中钠的摄入量过多 ， 容易导致血管收缩 ， 血压升高 。 对高血脂人来说 ， 含脂肪的汤也不是好选择 。 乳白色的汤是可溶性蛋白质和脂肪微滴形成的 ， 对于高血脂的人来讲是不适宜的 。 对糖尿病人来说 ， 最好不要喝大米粥的汤 。 因为较浓的粥汤中含有极易吸收的碳水化合物 ， 会快速升高血糖 。
哺乳期的妈妈们
喝什么？
哺乳期的妈妈因为怀孕期间已经增加了体重 ， 身体自动储存几公斤的脂肪 ， 专门用于泌乳需要 ， 所以不需要再从汤中补充太多“油水”了 。 母亲吃得太油腻 ， 只会促进宝宝虚胖 ， 对正常生长发育并没有什么额外好处 。 推荐哺乳妈妈们喝一些杂粮杂豆煮的粥汤 ， 既不乏营养 ， 又能够降低替中国恢复腰身 。
怎么喝？
哺乳妈妈除了要喝正常人的6杯水外 ， 每日哺乳还要多补充1000ml左右的水分 ， 如果全靠喝白开水 ， 真的很难喝下去 ， 所以 ， 喝汤是有必要的 。
喝汤禁忌
需要降低体重恢复身材的哺乳妈妈们 ， 更适合喝去掉浮油的汤 ， 而要少喝油腻的汤 ， 少喝乳白色的奶汤 。 而杂粮杂豆煮的粥汤 ， 富含B族维生素 ， 而且脂肪含量为零 。 如果妈妈只吃精白米精白面 ， 膳食中B族维生素不够 ， 乳汁中的含量也会下降 ， 宝宝就会缺乏维生素 ， 影响正常生长 。
最后 ， 找到适合你体质的汤水了 ， 那是不是还有什么东西漏掉了呢？小编帮大家科普一下健康常识~
比如说 ， 不要喝太烫的汤 ， 因为人体蛋白质在60度以上会发生变性 ， 变成“熟肉”一样的状态 。 天天用滚烫的汤来烫伤自己的口腔黏膜和食道黏膜 ， 那是一件多么自虐的事情 。
又比如说 ， 不要经常吃汤泡饭 。 其实汤泡饭并没什么毒性 ， 唯一的麻烦是它容易造成饭粒没有嚼烂就吞下去的效果 ， 而我们的胃里是没有牙齿的 ， 要把这些整粒的饭揉碎并消化掉 ， 是一件极为辛苦的工作 ， 胃功能不够强大的人往往会不堪重负 。


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最后 ， 希望大家能保护好自己的胃哦~

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