颈椎不好?记住1粥+2穴+3运动,轻松“赶走”颈椎病
据报道 , 21世纪初 , 世界卫生组织公布了“全球十大顽症” , 颈椎病位居第二 。
另有研究指出 , 全球60多亿人口中 , 颈椎病的患者达到了9亿 , 仅我国就有2亿以上 。
除了数量庞大 , 整个群体还呈现出“年轻化”的趋势 。
在20世纪80年代 , 我国患颈椎病的群体普遍在55岁左右 , 到了2015年 , 下降到了39岁 , 另外 , 30岁以下的患者更是显著增加 。可见颈椎病已经成了现代人的通病 , 一旦患上 ,
轻则脖子酸肩膀疼、腿脚乏力、容易头晕手麻 , 重则出现视力下降、吞咽不畅等 。
专家提醒 , 之所以越来越多的人患上颈椎病 , 这跟平时长时间低头久坐、习惯性趴桌子上午休、夏天空调风扇对着脖子吹等不良习惯有关 。
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