事实上 ， 无计划的常规有氧运动并不能得到想要的结果 。 为了塑造自己理想中的体型 ， 必须经过评估 ， 将适当的整体有氧计划列入健身计划中 。 只有恰当的、科学的、适合的有氧运动才能带来显著的效果 。

也只有通过对有氧运动错误信息的纠正 ， 才能更好的安排你的整体有氧计划 ， 真正将你的理想身材提到日程中 。

----纠正对有氧运动的理解误区 ， 才能获得理想身材//----

• 科学理解药品的不良反应
• 感冒|1药网解读：目前对风寒感冒和风热感冒最合理的区分，很多人理解错了
• 理解细胞与衰老，才能更好地抗衰老！
• 正确理解打疫苗
• 乙肝合并丁肝药物bulevirtide，了解领域现状，理解科学家工作
• 痛风患者该做有氧运动还是无氧？给你确切的答案！不同年龄有不同
• 糖尿病人不能吃甜食？医生：其实不可以碰这3种食物，看专家理解
• 预防血管堵塞，少碰“三物”，禁忌“两黄”，看专家的相关理解
• 点蚊香真的会致癌，这是谣言还是真的？有何科学依据？看专家理解
• 黄曲霉素，真的对人有好处吗？你的理解真的正确吗？看专家的理解