糖尿病人不能吃甜食？医生：其实不可以碰这3种食物，看专家理解

其实理论上面糖友们的确应该避免富含“精制糖”类的食物，精制糖我们可以理解为人工在食物之中添加的白砂糖、蔗糖以及葡萄糖等相关的糖分，就比如：甜食、巧克力、糖果、甜饮以及一些添加了比较多糖分的零食都可以算是富含精制糖的食物。
不过实际上糖友并没有比较明确禁止不可以吃什么食物，但是凡能够让自己的血糖控制在相对比较稳定的情况之下。

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其实也没有什么绝对不可以吃的食物，糖尿病其实也是一种因人而异的疾病，毕竟每一个人的体质、胰岛素的分泌情况以及胰岛素的抵抗程度都有所不同。
别人可以吃的食物自己也需要斟酌一下是否可以吃，别人不可以吃的食物也不一定自己绝对就不可以吃，时间久了之后自己能够“试出”哪一些食物适合自己，哪些可以吃，有一套自己的饮食方式才是最好的。

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当然，除了富含精制糖类的食物，糖友们还应该注意哪些食物哪？
1、富含碳水化合物类的食物：碳水化合物、淀粉含量比较高的食物糖友并不可以多吃，淀粉最终也会转化为葡萄糖，而葡萄糖在进入到我们身体的血液之中必然是升高自身血糖的。
所以，这些食物也需要注意摄入量，比如：主食类食物之中的谷物类、薯类食物以及淀粉类的瓜果等。另外还应该注意一些所谓的“无糖类食品” ，虽然它们不添加蔗糖以及葡萄糖等相关的成分。
【糖尿病人不能吃甜食？医生：其实不可以碰这3种食物，看专家理解】

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但是，用甜味剂来代替，这同样很有可能是富含淀粉的，比如：无糖类的饼干、无糖类的面包、无糖类的月饼等。
2、高油高脂类的食物：虽然或高油高脂好像并不会直接影响自身的血糖，不过糖友们的饮食最好也剋有避免高油高脂类的食物。
毕竟，过多的高油高脂类食物的摄入不仅仅会增加自身的肥胖、多种心脑血管类疾病发病的几率，同样也很有可能会增加自身胰岛素的分泌量，增加自身的抵抗。

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降低自身胰岛素的敏感度，让糖友们不宜控制自身血糖的平稳，日常生活之中应该多以清淡饮食为主，尤其特别是避免油炸以及烧烤等烹饪的形式，火锅、麻辣烫、烤肉等动物油脂比较高的料理不要过多的进行食用。