1.洋葱——排盐以及舒张血管

洋葱在我们的日常生活当中经常被选用为降压的蔬菜之一 ， 洋葱降压的优势在于它的成分当中含有前列腺素 ， 这是一种较强的血管舒张剂和软化剂 ， 它能较少血管和心脏冠状动脉的阻力 。

另外 ， 在高血压的风险因素当中 ， 不当的饮食习惯 ， 比如食用过多的钠盐也会提高血压值 ， 同样 ， 洋葱当中所含的成分也有利于钠盐的排泄 。 因此而能达到降低血压的作用 ， 所以这样一个降压蔬菜 ， 不知道或者是不吃它 ， 就会很可惜喔！

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