睡眠对于每个人而言都是非常重要的 ， 虽然目前还没有明确的研究 ， 说明人体需要定期睡眠的原因 ， 但是从人自身的状态来看 ， 睡眠的主要目的就是为了恢复精力 ， 如果人一直保持在活跃的状态 ， 身体就会感到很疲劳 ， 打不起精神 ， 影响人的状态 ， 而定期的睡眠使得人可以在睡眠与活动之间保持平衡 ， 在疲劳以后通过睡眠再次恢复好的精神状态 ， 保证身体的运行 ， 有规律的睡眠对人的长期健康也有益处 ， 睡眠不规律会对身体造成慢性损害 。

----农村老人言：睡觉不能脚朝西 ， 这里面到底有哪些根据？长见识了//----健康频道 http://

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