跳绳 ， 看似简单的动作 ， 很多人也做错了 ， 错误的跳绳姿势会给关节带来磨损跟损伤 ， 所以我们一定要掌握好正确的跳绳姿势 。

我们先来看看常见的错误动作；

1、若跳得过高 ， 这对膝盖的冲击太大 。

----减肥 ， 为什么建议你去跳绳 ， 而不是跑步？//----

• 脾胃|国人“十人九脾虚”，外国人却很少有脾虚，这是为什么？
• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• 没有纯正的减肥心，怎么都不能减肥成功
• 医万个为什么 | 康焱：关节严重变形，为什么手术是唯一治疗方法？
• EULAR重磅更新：GRAPPA发布PsA治疗最新建议！IL-17抑制剂获一线推荐！
• 减肥的人，听从这4个建议，让你从头瘦到脚，身材暴瘦一圈
• 血脂降了能停立普妥吗？为什么有些人必须吃，有的人还需禁用？
• 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍
• 为什么宝宝一定要用单独餐具？攻陷一半家庭的幽门螺杆菌有话说
• 痔疮啊痔疮，你为什么总是不愿离去？