人到中年想长寿 ， 三种食物离不开 ， 美容养生 ， 补益身体 ， 早吃早好

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红薯叶

红薯叶中含有的黄酮类化合物能够有效通乳 ， 能促进乳汁分泌；强化视力有丰富的维生素A ， 可增强视力 。 红薯叶中含有的丰富的钙、铁矿物质能够为身体补充足够多钙和铁 ， 有补钙和造血作用 ， 在一定程度上能治疗缺钙和缺铁性贫血 。

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