----土豆学会这样吃 ， 隔三差五都得馋 ， 出锅香喷喷的 ， 多吃了也不长肉//----

准备一点水果麦片 ， 也可以用即食无水果麦片 ， 最好加点水果干 ， 好吃 ， 因为这个是低脂餐 ， 味道上没有大鱼大肉香 ， 所以加点水果干 ， 吃起来更丰富些 。 再倒入牛奶 ， 把麦片先泡一泡 ， 泡上5分钟左右 。

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