血管病跟这5种习惯有关，吃点食物疏通血管心脑血管疾病是多发的疾病

心脑血管疾病是多发的疾病，这与人们的生活习惯有着密不可分的关系，为了自己的健康还是要尽快改掉这些不良习惯，日常生活中也要多吃一些疏通血管的食物，预防血脑血管疾病的发生。下面和51养生网小编一起来了解一下吧。

5种习惯最伤血管

不良生活习惯会严重影响血管健康，以下几种习惯最好及时改掉！

1、长期饮食不规律，暴饮暴食，浓油赤酱，高油、高盐、高糖，荤多于素，都会导致营养物质摄入过多，多余的脂质不仅会沉积在血管壁上堵塞血管，还会增加血液黏稠度，容易引发血栓。

2、长期吸烟会导致明显的动脉粥样硬化。香烟中含有尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多环芳香烃及丁二烯等多种有害物质，它们通过肺泡与血液中的气体进行交换，到达血管，干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性，损害血管内皮，导致动脉粥样硬化的发生、发展以及血栓的形成。