想长寿全靠吃 ， 以下三种食物 ， 软化血管 ， 降脂减肥 ， 谁吃谁受益！

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茄子

茄子含有丰富的钾元素 ， 钾在人体中有着重要的生理功能 ， 能维持细胞内的渗透压 ， 参与能量代谢过程 ， 维持神经肌肉正常的兴奋性 ， 缺钾则易引起脑血管破裂 。 除此之外 ， 钾还有平衡血压、防治高血压的作用 。 另外 ， 茄子中的一些成分可以预防氧化破坏作用 ， 从而避免由此引起的心血管疾病 。

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