孩子亲自动手做轻松爱上吃蔬果

育有两个宝贝的知名料理部落客“恋恋家” ， 经常带着小朋友上超市购买食材 ， 带着孩子实地认识五颜六色的蔬果 ， 习惯接触之下 ， 孩子从小就不会排斥吃蔬菜 。 另外 ， “恋恋家”也会让孩子进厨房帮忙 ， 包含撕生菜、捏饭团、调制酱料等简单工作 ， 增加成就感 ， 小朋友因此更爱吃蔬果 。

水果沙拉酱搭蔬菜孩子不挑食真简单

除此之外 ， “恋恋家”还有一个独门秘诀 ， 将沙拉酱加上等量的芒果汁、柳橙汁或百香果果肉一起搅拌均匀 ， 制成水果沙拉酱 ， 搭配蔬菜一起食用 。 香甜的滋味 ， 小朋友忍不住一口接一口地吃 ， 马上就把蔬菜吃光光!

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