容易便秘的人,晨起空腹吃点此几物,清肠胃排宿便,赶跑大肚腩( 二 )
----容易便秘的人 , 晨起空腹吃点此几物 , 清肠胃排宿便 , 赶跑大肚腩//----
紫米
它的最主要特点是含有大量的纤维 , 可以疏通肠道达到排毒排便的效果 。 对于正在减肥的人来说食用它再合适不过 , 可以增加饱腹感然后减少其它食物的食用 , 可以起到减肥的作用 。
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