一是尽早开奶 。

产后1小时就可以开奶 ， 早点开奶有利于乳汁的分泌 ， 能让乳腺管更加通畅 。

二是保持正确哺乳姿势 。

躺着喂奶的话宝妈要侧卧 ， 宝宝脸冲着妈妈 ， 坐着喂奶时可以用枕头垫着胳膊 ， 把宝宝抱在比胸略低的位置 ， 使宝宝的身体都朝向妈妈 。 不管是坐着还是躺着喂奶 ， 要让婴儿含住大部分乳晕 ， 这样宝宝的吮吸能刺激乳汁的分泌 。

注意喂奶要两个乳房交替喂 ， 并且这一次先喂左边的话 ， 下一次就先喂右边 ， 这样避免两边乳房形成一大一小的不对称形状 。

• 如何判断产后身体恢复情况？“它们”能告诉你
• 二胎妈妈查出癌症！医生：这个细节所有孕妈要警惕
• 武汉28岁孕妈因它痛失男宝，盲目用药害己又害娃
• 妊娠期高血压对职业护士人群产后血压的影响
• 谢娜3年生两胎，看到产后身材后，网友：我酸了
• 日签 | 宝妈出现产后抑郁，家人该怎么做？
• 产后皮肤过敏这么办，需要杜绝所有添加剂食品吗？注意这3点
• 怀孕后，还会被痔疮折磨？预防、应对方法，孕妈们需提前了解
• 气血不足的孕妈妈，这些食物要尽早吃
• 育儿|生娃后夫妻感情变淡的原因：宝妈的现身说法，值得新手爸妈深思