「健康养生」腰肌松弛病自祛：松腰法调理腰椎病｜彭鑫博士谈健康( 二 ) 腰为肾之府。——《素问·脉要精微论》

我们都知道，骨骼周围包裹的是肌肉，肌肉的放松和紧张就约束着骨骼。所以通过放松腰部的肌肉，就可以使腰椎与腰椎之间的紧张度降低，变得缓和一些。

通过松腰的方法，就可以使椎体与椎体之间的空隙变长，从而椎间盘减少压缩而回缩，不压迫神经，对椎间盘突出症有很好的保健效果。在临床上，很多按摩科的医生就用放松腰部肌肉的方法使腰椎间盘突出的患者得到了很好的缓解，甚至是痊愈。

这样说可能还有人不太明白，其实用最通俗的话来讲，就是骨骼和肌肉是连带的，肌肉放松了，骨骼慢慢地就能复位。如果肌肉不放松，骨骼即使当时复位了，肌肉一旦紧张，它又会把它拉回到原来的不正确的状态。所以治疗腰椎间盘突出，最重要的一点还是让肌肉放松。

其实我所说的松腰就是将腰部肌肉放松，腰部肌肉放松之后，椎体与椎体之间的空隙变大，被椎体挤压出去的椎间盘就会得到相应的回缩，从而缓解了因为椎间盘突出而导致的腰痛。