1、油炸食品

油炸食品显然没有营养而且它们也很难消化 。 对于一些人来说 ， 它们可能会导致腹部疼痛和腹泻 ， 或者可能导致患者出现胃酸反流 ， 避免炸鸡腿和薯条等油炸食品 ， 选择更健康的食物 ， 比如新鲜农产品 。

2、口香糖

很多人可能会认为吃口香糖的习惯有助于清洗口气 ， 控制胃口 ， 促进减肥 ， 但它可能会让人体重增加和气喘 。 大多数无糖口香糖含有低热量甜味剂或糖醇 ， 容易引起消化不良 。 如果大量食用 ， 大部分将通过肠道但未被吸收 ， 一旦进入肠道会导致腹胀 ， 气体 ， 甚至腹泻 。

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