泡沫轴作为一种训练工具 ， 正在被越来越多的私人教练列入他们的私教课中 。

在过去它主要用于改善身体感知、提高平衡协调、增加柔韧性 ， 后来才逐渐应用于运动员肌肉筋膜放松与恢复的 。

----为什么要使用泡沫轴？//----

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