蛙泳换气身体下沉 ， 还是姿势不规范、动作间的“节点”把握不到位引起的 ， 这个还是要加强手、脚的动作与换气的协调、配合 ， 动作间相连的“节点”不能“重叠”、提前和滞后 ， 否则 ， 原本是向上的动作（划行、吸气）变成了向下的动作（原本是伸手蹬腿吸气 ， 却变成了伸手不蹬腿、或收腿、或腿不动、或腿动的节奏与手的动作错位了 ， 这些都是引起下沉的原因） ， 结果把吸气（原本呼气结束就应吸气了）变成了继续呼气的节奏 ， 这时身体自然会产生“慌乱”感 ， 所以 ， 身体会下沉了 。 因此 ， 还是要了解、学习、掌握蛙泳的换气（憋气）技巧和蛙泳的连贯动作（技巧） 。 你可参考下面的学习方法进行练习 ， 这些是我自学游泳的经验和方法 ， 同时也帮助和教会了很多人 。

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