说到减肥食物 ， 大家首先想到的肯定是：少吃大鱼大肉 ， 多吃水果蔬菜；少吃精米白面 ， 多吃粗粮 。 但是 ， 你知道吗 ， 就算是水果和粗粮这些所谓的“减肥食物” ， 吃多了也反而会长胖的 。 有哪些所谓的减肥食物令人长胖呢？

就以水果为例 。 有人认为 ， 香蕉属于水果 ， 既不是粮食 ， 又有通便作用 ， 那肯定是很好的减肥食物了 。 很多人天真地认为 ， 只要不吃饭 ， 每餐多吃几根香蕉代替粮食就可以减肥 。 其实 ， 这种做法适得其反 。 一大根香蕉大约125克 ， 含有大约115k的热量 。 可以说香蕉其实就是一个彻头彻尾的“大骗子”！吃两根香蕉相当于一碗米饭的热量呢 。 香蕉可能白白辜负了你把它当成减肥食物这么多年的信任 。

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