如果你也出现了免疫力下降的情况 ， 不妨试试这4种食物 ， 或许能够帮助你更好的提升免疫力 ， 一起来看看吧 。

1、鱼类：鱼肉是很多人平时都比较喜欢的一种肉类 ， 因为鱼肉并不是很腻 ， 鱼肉当中含有较为丰富的蛋白质和微量元素 ， 经常食用能够促进我们体内免疫球蛋白的生长 ， 这对于提升免疫力是有很大帮助的 ， 特别是一些深海鱼类 ， 其中所含的优质蛋白质更为丰富 。

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