瑜伽初学者开髋难?试试这套“动态开髋”练习!
最近 , 又有很多新伽人咨询瑜伽开髋的练习 , 其实 , 相关的练习 , 去年给大家推荐过很多啦 。
那么 , 今天就给大家推荐一套 , INS上新出的一套“动态”开髋练习 , 更科学安全有效 , 髋部僵硬不灵活的新伽人 , 这套“全方位”灵活髋部的练习可以经常练:
动作1-2:
----瑜伽初学者开髋难?试试这套“动态开髋”练习!//----
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