----公认8大最伤身的深蹲方式 ， 请对照自己 ， 看你中几条？//----

无论是增肌还是减脂 ， 深蹲都是不可或缺的王牌动作 。 不幸的是 ， 这一王牌动作总是充满了大量的误区 。 本文列举了深蹲的8大致命误区 ， 帮助大家纠正日常训练中的错误！

错误1：蹲的不够低

太多人在做深蹲时蹲的不够低 ， 甚至还达不到大腿与地面平行的位置 。

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