一些爱美的女性为了保持好身材 ， 不吃主食 ， 只吃果蔬 ， 这种极端做法对健康不利 ， 会导致营养不良 。 多种营养供给不足 ， 严重损害健康 ， 甚至出现免疫力低下 ， 病毒容易入侵 ， 此外 ， 还会导致以下问题：

----不吃主食只吃果蔬 当心会精神不振大脑退化//----

大脑退化主食吃得少 ， 碳水化合物摄入远远不能够满足人体需要 ， 会导致大脑思维活动受影响 。 据研究 ， 大脑每天需要约130克淀粉提供能量 ， 若不足 ， 会精神不振、注意力不集中、思维迟钝等 ， 严重影响大脑思维 。

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