不吃主食只吃果蔬 当心会精神不振大脑退化
一些爱美的女性为了保持好身材 , 不吃主食 , 只吃果蔬 , 这种极端做法对健康不利 , 会导致营养不良 。 多种营养供给不足 , 严重损害健康 , 甚至出现免疫力低下 , 病毒容易入侵 , 此外 , 还会导致以下问题:
----不吃主食只吃果蔬 当心会精神不振大脑退化//----
大脑退化主食吃得少 , 碳水化合物摄入远远不能够满足人体需要 , 会导致大脑思维活动受影响 。 据研究 , 大脑每天需要约130克淀粉提供能量 , 若不足 , 会精神不振、注意力不集中、思维迟钝等 , 严重影响大脑思维 。
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