长期吸烟的人，吸烟时记好3句话，或许不用戒烟，肺也能舒服些( 二 ) 吸烟有害身体健康

长期吸烟的人，吸烟时记好3句话，或许不用戒烟，肺还能舒服些！

我们都知道无论是什么事物都具有它的两面性，既有好的一面也有有害的一面，就比如说吸烟来说。长期吸烟日积月累一下，香烟当中的有害物质在体内逐渐堆积，势必会对身体健康造成一定的伤害，而且一般这种伤害还是长期性的，发病过程也比较长，有些人可能要潜伏10年的烟龄才会发病，而有些人也可能要30年。

生活当中很多人都有吸烟的现象，但是对于那些有轻微咽炎的朋友来说，一天只吸一支烟，解一解烟瘾就可以了。如果烟瘾比较大，也要尽量控制好吸烟的量，一天最好不要超过5支。对于想要戒烟的朋友，或许可以试着采取每天第一件吸烟量的方法。在这种方式下，即使达不到成功戒烟的目的，也可以有效降低香烟对身体的伤害。