吸烟有害身体健康 ， 这个大家都知道 。 尤其是对于长期吸烟的朋友来说 ， 随着年龄的增长 ， 带给身体的伤害也就会越来越大 。 我们都知道香烟当中还有尼古丁、焦油等有害物质 ， 这些物质进入我们的口腔 ， 气管 ， 支气管 ， 肺部等各个器官以后 ， 都会造成不利的影响 。 最为常见的就是诱发口腔癌以及肺癌等癌症 。

对于长期吸烟的朋友 ， 想要降低香烟对身体的伤害 ， 最根本最有效的方法就是戒烟 。 但是对于长期吸烟的烟民朋友 ， 戒烟难于上青天 ， 那么这种情况下又应该如何防止吸烟对身体造成不利的伤害呢？或许你应该学会正确吸烟 ， 控制吸烟量 。

----长期吸烟的人 ， 吸烟时记好3句话 ， 或许不用戒烟 ， 肺也能舒服些//----

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