----跑步和走路哪个更好？用数据来说话//----

作者：老王 来源：跑步指南

如果你想控制自己的体重——跑步是你的最好的选择 。 根据美国《体育与锻炼》杂志发表的一篇题为“跑步比行走减肥效果更明显”一项研究报告 ， 研究人员对研究了15237名散步者和32215名跑步者 。

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