古时候 ， 人们日出而作、日落而息;然后随着电灯的发明 ， 我们会在晚上也照常工作、学习;继而随着电视机、电脑的出现 ， 夜间刷剧、打游戏成了不少人的消遣方式;再后来 ， 手机出现了 ， 它在刚开始只是被作为一种简单的通讯工具 ， 大大缩短了人与人之间的距离 ， 而现在 ， 各种各样的智能手机成为几乎所有人的必需品 ， 一个人的夜生活也许并不丰富 ， 但他一定是抱着手机入睡的 。

手机=睡眠杀手

随着时代的发展、生活节奏的加快、工作压力的增大 ， 失眠的人越来越多了 ， 真正由这些因素造成的失眠固然令人心疼 ， 殊不知 ， 现在很多人睡不着的罪魁祸首往往就是手机 。 你以为自己手机玩累了就会睡觉 ， 然而手机屏幕发出的蓝光会使你的身体出现本不该在夜间出现的错觉 ， 那就是提示你的生物钟现在是早晨、你需要清醒!

与此同时 ， 我们在正常情况下 ， 一分钟眨眼约20次 ， 而在使用手机时 ， 由于过于凝神注目 ， 每分钟眨眼的次数就会减少 ， 如果在晚上关了灯后玩手机 ， 或者冬天躲被窝里玩手机 ， 手机屏幕的光亮无疑更刺眼 ， 这就会导致泪液分泌减少和泪液成分改变 ， 严重时还会造成角膜上皮的脱落 ， 干眼症就是最常见的后果 ， 眼疲劳、异物感、干涩感甚至烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光以及眼红等 ， 都是干眼症的常见症状 。

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