食物一：苹果

这种水果还是比较好的呢 ， 里面的膳食纤维和维生素等营养物质和抗氧化物也是十分有营养的 ， 就这些物质可以起到杀菌消炎 ， 还有排除体内癌细胞的 ， 平日里可以每天一个苹果的吃 。

----餐桌上别少了它们 ， 常吃能帮你防癌抗癌 ， 还能养胃软化血管//----

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