卵巢的健康对于女性来说是非常重要的 ， 卵巢健康年轻 ， 人体自然健康 ， 皮肤自然细嫩 ， 气色自然好 。 女人保养要趁早 ， 营养师大乔给大家推荐一款食材 ， 它是”天然玻尿酸“ ， 常吃滋养卵巢 ， 女人年过30要常吃！它就是百合 。 百合中含有丰富的黏液、及维生素 ， 可以促进细胞的代谢 ， 常吃百合嫩肤养颜 。 常吃百合对卵巢有滋养作用 ， 可以延长经期 ， 对女性非常好 。 另外 ， 以前古代会将百合茯苓搭配在一起 ， 作为女性卵巢保养的宫廷秘方 ， 减缓衰老速度 。 下面教大家一款百合小米粥 ， 快快学起来吧 ， 别错过 。

百合小米糊

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